Выгорание при работе 12 часов: как избежать

Ребята, это шок контент! Помните я недавно ныл, что так заработался , что почти словил выгорание. Я тогда ещё не понимал, как это вообще возможно, ведь я начеку и готов заметить первые же симптомы.

Но вот я прочитал статью* на хабре, и там есть выжимка из исследования, что люди с высокой мотивацией и удовольствием от работы подвержены внезапному выгоранию.

Если я правильно понял, то ты такой кайфуешь, работаешь по 12 часов, радуешься что все получается и прогресс идёт. Команда довольна, менеджер пищит от восторга, до дедлайна ещё куча времени, а ты почти всё сделал и тут.. Бац! И ты кладешь на стол заявление на саббатикал/увольнение по причине «хочу смотреть в потолок минимум месяц».

К сожалению, есть реальный этому пример: у меня был чувак, который «а давай все перепишем на новый стек», взял и реально за пару месяцев переписал 90%, а потом просто исчез. Мы потом эти 10% всей командой за ним еще полгода переписывали. И в процессе он был такой заряженный и бодрый — я реально верил в успех авантюры. Но теперь я осторожен, и для меня важнее, чтобы у человека были и другие радости в жизни кроме программирования.

В общем, если вдруг вас что-то драйвит и вы выкладываетесь на 120% и больше, то задумайтесь и замедлитесь. Гораздо важнее сохранить себя и возможность фигачить долго, чем пытаться успеть завершить проект до выгорания в угли.

А если у вас есть сотрудник или коллега, который не может остановиться, то советую быть готовым к изменениям в составе команды.

Эффективных вам выходных. Отдохните по полной!

*Ссылка на статью (пункт 3)

© Счастливый тимлид